꽃가루 알레르기에 좋은 음식

 

꽃가루 알레르기에 좋은 음식

 

문득 담벼락을 보니 화사한 노란빛 개나리가 피었네요

이야 봄이구나~ 했답니다.

ㅎㅎ 봄이오니 파릇파릇한 새싹들이 없던 기운도 생생하게 나게 하는데

문제는 꽃가루~~ 특히나 알레르기를 가지고 있는 사람에겐

꽃가루는 비염과 천식을 유발하는 주원인인지라.^^ ;; 아 벌써 긴장이~

 

 

봄철 꽃가루 알레르기를 예방하기 위해

꽃가루 알레르기에 좋은 음식은 어떤게 있을까 알아보았어요

 

 

역시나 가장 좋은건 "제철과일" 

계절에 맞는 과일속에는 항산화 작용을 하는 미네랄이나 영양소가 

풍부하게 들어있어 계절에 따른 가벼운 질환 퇴치에 도움이 된다고 해요 

 

비염에는 특히 녹차가 좋은데요

이제 커피 대신 녹차를 마셔볼까해요

녹차가 중금속 배출을 도와준다고 하니 요즘처럼 황사에 미세먼지에

오염된 공기를 타고 중금속이 쌓여갈때 좋은 대안이지요?

 

또한 봄에는 산나물등 채소가 풍부한데요

채소속 각종 비타민, 엽록소는 면연력 강화에 가장 좋다고 해요

 

 

보다 보니 별거없죠?

인스턴트, 자극적이고 매운음식, 밀가루 음식만 제하면

우리몸을 건강하게 해줄 과일과 야채는 풍부하니깐요^^