아이 목감기에 좋은 음식

 

아이 목감기에 좋은 음식

 

겨울날 날이 추워지다 보면 아이들은 바로 감기에 걸리기 쉬운데요

대부분 아이들의 감기 증상은 콧물, 기침과 바로 목감기 입니다.

호흡기가 약한 아이일수록 목감기로 시작해 몸살로 이어지는 경우가 많은데

오늘은 아이 목감기에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

 

 

아이 목감기에 좋은 음식

 

기본적으로 감기에 걸리는것은 면역력이 약해서이기 때문에 겨울날 아이 면역력을 강화시켜 주어야 합니다.

면역력 강화에 도움이 되는 음식은 마늘, 도라지, 당근, 홍삼, 사과, 버섯, 은행 등이 있습니다.

이같은 음식은 감기에 걸렸을때 뿐 아니라, 평소 아이 식단속에 스며들어 있으면 좋습니다.

 

 

특히 목감기로 기관지가 붓거나 하여 먹는데 애를 먹이는 경우에는

도라지차를 끓여 먹이거나, 배즙, 따뜻한 물을 수시로 먹여 수분 섭취를 충분히 해주시면

아이가 감기를 스스로 이기는데 도움이 됩니다.

 

 

무엇보다 아이가 아플때는 충분히 쉬워 주는게 좋습니다.

아플때는 쉬는게 정답입니다. 이는 아이 역시 마찬가지 입니다.

편히 쉴수 있도록, 충분한 수면을 취하도록 해주시고, 아이가 땀이 차지 않도록

얇은 옷을 2~3겹 입고 활동할수 있도록 도와주시는게 좋습니다.

무엇보다 적정 실내온도와 습도를 유지하고 환기를 통해 공기가 쾌적하도록 유지시켜 주셔야 합니다.