환절기 면역력높이는방법

 

환절기 면역력높이는방법

 

가을비가 쓸고간 뒤는 ㅡㅡ;; 환절기 일교차만큼이나 쌀쌀하기만 합니다.

아이를 키우는 엄마라면, 환절기 같은때에 감기, 비염은 기본으로, 폐렴까지 걸릴수 있는

아이들 건강에 유의하실텐데요

오늘은 환절기 면역력높이는방법에 대해 알아보겠습니다.

 

사실, 요즘 나오는 아토피, 지루성 피부염, 비염등은 대부분 면역력과 관련이 있습니다.

면역력 저하에 따라 뒤따라오는 질환이기 때문입니다.

우리몸에 들어온 나쁜 물질과 싸울수 있는 힘 면.역.력!!! 을 높이는 방법은

잘 먹고, 잘자고, 잘 쉬는데 포인트가 있습니다.

특히 환절기에는 따뜻한 국물요리를 통해 몸의 수분을 충분하게 해주는게 좋습니다.

 

 

무엇보다 손을 깨끗이 씻는 기본위생이 잘되어야 하며,

숲이나, 나무가 많은곳을 자주 찾아 맑은 공기를 씌어주는고, 햇볕을 쬐도록 하는게

오늘날 오염된 대기속에서 사는 아이들의 면역력을 높이는데 좋습니다.