수족냉증에 좋은 음식

 

수족냉증에 좋은 음식

 

흐음.. 딸랑구 수족냉증인걸까요? 왜이래 애들은 손발이 차디찬지..

저도 손발이 차디찬 수족냉증인데 딸랑구도 손발이 차니.. 서로 녹여줄수가 없네요~ㅠㅠ

주로 몸이 냉한상태로 혈액순환이 안되는 수족냉증!!

오늘은 수족냉증에 좋은 음식을 알아봐요

 

수족냉증에 좋은 음식

 

수족냉증의 주원인이 혈액순환 장애니 만치 콜레스테롤을 제거하고,

혈액순환에 도움이 되는 음식이 수족냉증에 좋은 음식이라고 할수 있습니다.

이를 위해서는 필수지방산이 풍부한 생선,

비타민c 가 풍부한 감귤류 가 좋습니다.

 

 

또한 몸을 따뜻하게 해주는 성질의 생강, 마늘을 요리할때 넣고 조리하면

우리몸을 따뜻하게 해주고, 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 활발하게 해줍니다.

 

 

무엇보다 수족냉증을 예방하기 위해서는 평소 운동을 게을리 하지 않는게 좋다고 합니다.

또한 혈관을 수축시키고, 긴장시키는 카페인 섭취는 자제하는게 수족냉증을 예방하는 지름길이라는 사실!!

수족냉증에 좋은 음식으로 따뜻한 성질의 차를 즐겨마시며, 따뜻한 손이 되어보세요^^