은행의효능 가을 은행 효능

어제 비가와선지 도로변 은행나무에서 은행이 후두득 많이도 떨어졌더라구요

비가 좀 그치니 여기저기서 사람들이 은행을 줏어 모아가던데..

아 나도 봉다리 들고 은행 좀 줏어올껄 싶더라구요

정월대보름의 부럼으로 빠지지 않는것중 하나가 바로 가을 은행인데요

지구상의 가장 오래된 나무 은행나무의 열매!! 은행!!

가을 은행의 효능을 한번 알아봐요

가을 은행의 효능

당질, 지방질, 단백질이 풍부하며, 카로틴, 비타민, 캴슘, 철분이 많은 은행은

혈관확장을 도와 천식, 가래, 기침, 결핵등 기관지 및 호흡기 질환에 효과적입니다.

은행의 장코플라본이란 성분은 혈전을 없애주어 혈액순환에 도움을 줍니다.

혈액노화방지, 고혈압에 좋습니다.

저열량의 가을은행은 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 기력회복에 효과적입니다.

그러나, 은행에는 아미그 다린이란 청산성분이 들어있어 과다 섭취시 구토, 식중독 증세가

나타날수 있으므로 어린이는 다섯알, 어른은 일곱 알 이상은 먹지 않습니다.

은행 먹는법

은행알을 우유곽에 넣고 전자렌지에 1분정도 돌리면

딱딱한 은행껍질이 깨져서 먹기좋은데요

하루 7알씩만 매일 먹으면 감기예방에 좋답니다.

올 겨울엔 가을 은행의 효능으로 건강한 겨울이 되세요